يمكن أن يؤثر ضغط واحد أو أكثر من الأعصاب على أي شخص، خاصة أولئك الذين يعملون في مجالات يتطلب فيها استخدام اليد وهياكلها بشكل متكرر.
تتأثر النساء اللواتي تجاوزن سن الأربعين بمتلازمة النفق الرسغي أكثر من الرجال، على الرغم من أن الأسباب لا تزال غير مفهومة جيدًا.
اختر فراش ووسادة مريحة لدعم جسمك وعمودك الفقري.
يجب أن تنام في وضع مناسب: لا تضع يديك تحت الوسادة، وتجنب ثني معصميك، ولا ترفع ذراعيك فوق رأسك.
ابذل جهدا لمنح يديك وأعصابك بعض الراحة خلال النهار، وحاول تقليل أي إجهاد مفرط عليها.
استخدام دعامة معصم ليلية مخصصة من قبل معالجي اليد للحفاظ على الذراع في وضع محايد.
تعزيز وظيفة خلايا الجهاز العصبي بتركيبة دعم التغذية العصبية.
العلاج الطبيعي باستخدام المعدات للمساعدة في تخفيف الألم الملحوظ.
