ملعـ.ـ.ـقة واحدة يوميا تنشط الدماغ وتعالج النسـ.ـ.ـيان تقوي الأعـ.ـ.صاب وأفضـ.ـ.ل غذاء للمخ ولتقوية الذاكرة
يظن بعض الأفراد بأنّ التقدم في السن يجـ.ـ.ـعله غير قادراً على استيعاب المــ.ـ.ـعلومات الجديدة، وأنه بعد تجاوز مرحلة الدراسة قد يصعـ.ـ.ـب على دماغه تخزين المعلومات كالـ.ـ.ـسابق،
ولكن أكدت الراسات أنّ الدمـ.ـ.ـاغ البشري يستطيع التكيف والتغير في المراحل العمرية المختلفة، وفي هذا المقـ.ـ.ـال سنتحدث عن كيفية تنشيط الدماغ بشـ.ـ.ـكلٍ مفصل.
طرق تنشـ.ـ.ـيط الدماغ تنشيط الدماغ غذائياً التقليل من تناول المأكولات السريعة، إذ تحتوي على كميةٍ كبيرةٍ من الدهون، والتي تشكل ضرراً على الدماغ.
تناول ملعقة كبيرة من زيت السمك يومياً، بسـ.ـ.ـبب احتوائه على المواد الكيمـ.ـ.ـيائية مثل: EPA، DHA، والتي تزيد التركيز.
شرب كوب من عصير العنب الأحمر يومياً، لاحتوائه على المواد المضادة للأكـ.ـ.ـسدة، والتي بدورها تحافظ على الدماغ وتزيد نشاطه …تتمة الموضوع أضغط على الرقم 2 في السطر التالي
